Mobility • Stability • Strength • Flow

มารู้จัก “สะโพก” ให้มากกว่าการยืด

สะโพกที่ดีไม่ใช่แค่เปิดมุมได้มากขึ้น

แต่ต้อง เคลื่อนไหวได้ • ควบคุมได้ • สร้างแรงได้ • และเชื่อมต่อกับการเคลื่อนไหวของทั้งร่างกาย

4 CONCEPTS

01 MOBILITY — เพิ่มมุมข้อต่อ

เข้าใจ Hip Joint และฝึกการเคลื่อนไหว

Flexion • Extension • Rotation • Abduction

02 HIP STABILITY — ควบคุมสะโพก

สร้างความมั่นคงและการควบคุม

Pelvis • Glute Medius • Core • Single Leg

03 HIP STRENGTH — สร้างแรง

พัฒนาความสามารถในการรับและสร้างแรง

Glute • Hip Extensor • Hip Abductor • Adductor

04 HIP FLOW — เชื่อมการเคลื่อนไหว

นำ Mobility + Stability + Strength

มารวมเป็น Movement ที่ลื่นไหลและใช้ได้จริง

MOBILITY → STABILITY → STRENGTH → FLOW

📅 1 พฤศจิกายน

⏰ 10.00–16.00 น.

สถานที่: Movement School สะพานควาย

https://maps.app.goo.gl/6n88jxPophX9EZBj7

💰 5,800 บาท / ท่าน

👥 2 ท่าน 10,000 บาท

พิเศษ แถมฟรีคอร์สออนไลน์ Happy Healthy Hip มูลค่า 1,200 บาท