จุดเริ่มต้นของการฟื้นฟูการเคลื่อนไหว

หลายคนเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อหรือเสริมสร้างความแข็งแรงทันที แต่หากร่างกายยังรับรู้การเคลื่อนไหวได้ไม่ดี ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มช่วง หรือระบบประสาทยังควบคุมการเคลื่อนไหวได้ไม่เหมาะสม การฝึกที่หนักขึ้นอาจไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้

Movement Restored คือการฟื้นฟูระบบการเคลื่อนไหวตั้งแต่พื้นฐาน โดยเน้นการพัฒนาการทำงานของ Proprioceptors ซึ่งเป็นตัวรับความรู้สึกที่อยู่ในกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ และพังผืด ทำหน้าที่ส่งข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของร่างกายไปยังสมอง

เมื่อระบบนี้ทำงานได้ดี สมองจะสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้แม่นยำมากขึ้น ลดการชดเชยที่ไม่จำเป็น และทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกเป้าหมายสำคัญของ Movement Restored คือการเพิ่ม Joint Range of Motion หรือมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ให้มีทั้งความยืดหยุ่น ความมั่นคง และการควบคุม ไม่ใช่เพียงแค่เคลื่อนไหวได้มากขึ้น แต่สามารถใช้งานช่วงการเคลื่อนไหวนั้นได้จริงในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ Movement Restored ยังช่วย จัดระเบียบการเคลื่อนไหวของร่างกาย (Movement Organization) ให้ระบบการหายใจ ลำตัว กระดูกสันหลัง สะบัก สะโพก เท้า และระบบการถ่ายน้ำหนัก ทำงานสอดประสานกันอีกครั้ง เพื่อสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติ มีประสิทธิภาพ และพร้อมรองรับการฝึกในระดับที่สูงขึ้น

เป้าหมายของ Movement Restored

– ฟื้นฟูการทำงานของ Proprioceptors และระบบประสาท

– เพิ่มมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างมีคุณภาพ

– ลดการชดเชยการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น

– จัดระเบียบการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งระบบ

– วางรากฐานก่อนการฝึก Mobility, Strength และ Movement Skills

Movement Restored จึงไม่ใช่การออกกำลังกายเพื่อให้เหนื่อยหรือเผาผลาญพลังงาน แต่เป็นการ รีเซ็ตระบบการเคลื่อนไหว เพื่อให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพในทุกระดับ

Restore Your Movement → Organize Your Body → Build Better Movement

เมื่อร่างกายรับรู้การเคลื่อนไหวได้ดี ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างมีคุณภาพ และระบบการเคลื่อนไหวได้รับการจัดระเบียบ การออกกำลังกายทุกประเภทก็จะมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และยั่งยืนมากขึ้น

📅 เสาร์ที่ 17 ต.ค.69

⏰ เวลา 9.00–16.00 น.

สถานที่: Movement School สะพานควาย

https://maps.app.goo.gl/6n88jxPophX9EZBj7

ราคา 3,900 บาท แถมฟรีคอร์สออนไลน์สำหรับทบทวนมูลค่า 1,200.-